Helpt bevlogenheid bij het verjagen van een burn-out?Steeds meer mensen krijgen in hun leven te maken met een burn-out. Wat is een burn-out en is het te voorkomen dat jij in een burn-out terecht komt? Steeds meer onderzoekers vinden het interessant om het fenomeen burn-out te onderzoeken. Dit komt doordat er steeds meer over bekend wordt en er ook steeds meer mensen mee te maken krijgen. Er bestaan allerlei bewegingen die willen onderzoeken hoe een burn-out bestreden en voorkomen kan worden. Bevlogenheid ook wel bezieling en geestdrift genoemd lijkt een steeds grotere rol te spelen. In deze blog lees je over bevlogenheid en een burn-out.
Wat is bevlogenheid precies?Bevlogenheid kent vele omschrijvingen en definities. Er zijn ook verschillende betekenissen en verwoordingen voor bevlogenheid aan te duiden. Bevlogenheid kan eigenlijk aan de hand van drie verschillende termen omschreven worden. Deze termen zijn: energie, flow en toewijding. Bevlogenheid is een positieve, affectief-cognitieve toestand waarin jij je kunt bevinden. Wanneer je bevlogen bent voel jij je vitaal, toegewijd en sta je open voor absorptie van nieuwe ervaringen. Wanneer je bevlogen bent voel jij je fit, gezond en je bruist van de energie. In feite voel jij je onverwoestbaar en heb je een grote veerkracht voor negatieve elementen in je leven. Bevlogen zijn betekent ook wel mentaal sterk zijn. Op welke manier kan bevlogenheid jou een burn-out besparen?Weet jij welke symptomen van stress een burn-out kenmerken? Vaak voel jij je vermoeit, energieloos en niet fit wanneer je lange tijd te veel stress ervaart. Je kunt je minder goed concentreren en je geniet minder van de leuke dingen die je meemaakt. Druk op de borst, duizeligheid en nek- of rugpijn kunnen ook signalen zijn van overmatige stress. Bevlogenheid laat je juist het tegenovergestelde voelen. Daardoor voel jij je energiek, fit en blij. Wanneer je iedere maand tijd maakt voor dingen waar jij echt blij van wordt, zal je meer bevlogen door het leven gaan. Deze bevlogenheid zorgt ervoor dat de stress en de negatieve gevolgen daarvan meer verdrukt of verwisseld raken door positieve gevoelens. Probeer zelfs een stukje bevlogenheid op je werk te vinden. Probeer jezelf uit te dagen en kies eens andere werkzaamheden uit om te proberen of je deze bevlogen kunt uitvoeren. Al kies je er één dag in de week voor om bevlogen werkzaamheden uit te voeren, heeft dat al een groot positief effect. Prikkel je bevlogenheid en wakker een nieuwe en on-uitputtende energiebron aan. |
| https://liberi.nl/ |
Veelgestelde vragen
Wat is bevlogenheid precies?▼
Bevlogenheid is een positieve toestand waarin je je vitaal, toegewijd en energiek voelt. Het wordt gekenmerkt door drie elementen: energie, flow en toewijding. Wanneer je bevlogen bent, voel je je fit, gezond en bruist je van energie.
Kan bevlogenheid een burn-out voorkomen?▼
Ja, bevlogenheid helpt bij het voorkomen van burn-out door stress en negatieve gevoelens om te zetten in positieve energie. Wanneer je regelmatig tijd maakt voor activiteiten die je blij maken, vergroot dit je weerbaarheid tegen stress.
Welke symptomen duiden op een burn-out?▼
Veelvoorkomende symptomen zijn vermoeidheid, energieloosheid, concentratieproblemen, druk op de borst, duizeligheid en nek- of rugpijn. Deze ontstaan door langdurige overmatige stress en hebben negatieve gevolgen voor je gezondheid.
Hoe kan ik meer bevlogenheid in mijn werk brengen?▼
Probeer jezelf uit te dagen met nieuwe werkzaamheden en kies activiteiten waar je bevlogen van wordt. Al één dag per week bewust bevlogen werken heeft al een groot positief effect op je welzijn en stressreductie.
Wat is het verschil tussen bevlogenheid en burn-out?▼
Bevlogenheid zorgt voor energie, vitaliteit en mentale kracht, terwijl burn-out resulteert in vermoeidheid en energieloosheid. Bevlogenheid is dus het tegenovergestelde van de symptomen die gepaard gaan met een burn-out.
